الفيتامينات والعناصر الغذائية

  • فوائد أوميجا 3

    فوائد أوميجا 3 ومعلومات ذهبية لا تعرفها!

    تعتبر مادة أوميجا 3 من أكثر المواد والأحماض الهامة التي يحتاج إليها الإنسان حيث أنها لها الكثير من المميزات والفوائد التي تتمتع بها من خلال الخصائص المكونة لها، ولأن الجسم لا يقوم بإنتاج تلك الأحماض فإننا يجب علينا تناولها من مصادر خارجية. وفي هذا المقال سوف نتناول سويًا كافة المعلومات…

    أكمل القراءة »
  • فيتامين E

    فيتامين e سوف يعيد لك شبابك ونضارة وجهك!

    إن الفيتامينات هي حجر الأساس في جسم الإنسان، الذي يقيه من مختلف الأمراض، ويعد فيتامين e (هـ) أحد هذه الفيتامينات، التي تقوي جهاز المناعة. يعتبر فيتامين e من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، حيث يفيده في مجموعة من الوظائف الأساسية. يحتوي فيتامين e، على خصائص المواد المضادة للأكسدة، لهذا فإنه يحمي الجسم…

    أكمل القراءة »
  • 10 أشياء مذهلة يقوم بها فيتامين سي !!

    من المعروف أن فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك يعتبر من الفيتامينات المهمة للوظائف والعمليات الحيوية في جسم الانسان و مرتبط بفوائد صحية رائعة. ولكن مع ذلك لا يستطيع جسمك إنتاجه، بل تحتاج إلى تناوله من مصادر خارجية. الاستهلاك اليومي الموصى به لفيتامين C هو  75 ملي جرام للنساء و 90…

    أكمل القراءة »
  • فيتامين د Vitamin D

    أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه الطبيعية

    يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات، وهو مادة ضرورية لصحة الإنسان تساعده على حفظ توازنه الصحي وتكسبه القوة والطاقة للقيام بالوظائف الطبيعية.

    أكمل القراءة »
  • فيتامين ب12

    أعراض نقص فيتامين ب12 وعلاجه بالأعشاب

    ينتمي فيتامين ب12 إلى سلسلة فيتامين ب المعروفة، وهو من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان التي تساعده في القيام بمجموعة من العمليات الوظيفية.

    أكمل القراءة »
  • فيتامين ب والطب البديل

    هل تعاني من نقص فيتامين ب ؟ اليك الحل

    يعتبر فيتامين ب مهم جداً لجسم الإنسان ولا يمكن الإستغناء عنه في مختلف مراحل نموه. حيث يعمل على توفير الطاقة والنمو المتكامل لجسم الإنسان.

    أكمل القراءة »
  • هرمون الاستروجين

    هرمون الاستروجين وعلاج اضطراباته بالأعشاب

    يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات لدى النساء خاصة، ويعمل هذا الهرمون على نمو أعضاء من جسم الأنثى. تعرفي على أسباب اضطرابه وطرق علاجه.

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى