التغذية والتخسيس
-
فوائد أوميجا 3 ومعلومات ذهبية لا تعرفها!
تعتبر مادة أوميجا 3 من أكثر المواد والأحماض الهامة التي يحتاج إليها الإنسان حيث أنها لها الكثير من المميزات والفوائد التي تتمتع بها من خلال الخصائص المكونة لها، ولأن الجسم لا يقوم بإنتاج تلك الأحماض فإننا يجب علينا تناولها من مصادر خارجية. وفي هذا المقال سوف نتناول سويًا كافة المعلومات…
أكمل القراءة » -
8 أعشاب للتخسيس والرجيم (وصفات تخسيس)
فيما يلي نذكر أفضل 8 أعشاب للتخسيس وإنقاص الوزن وهذه الأعشاب لها تأثير كبير على عملية حرق الدهون وتؤثر في شهية الشخص. مع زيادة الفهم و الوعي أصبحنا على علم أكبر بمخاطر السمنة وزيادة الوزن وضرورة انقاص الوزن والقضاء علي السمنة والسعي للوصول للوزن المثالي. ولانقاص الوزن بطريقة صحيحة يجب…
أكمل القراءة » -
فيتامين e سوف يعيد لك شبابك ونضارة وجهك!
إن الفيتامينات هي حجر الأساس في جسم الإنسان، الذي يقيه من مختلف الأمراض، ويعد فيتامين e (هـ) أحد هذه الفيتامينات، التي تقوي جهاز المناعة. يعتبر فيتامين e من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، حيث يفيده في مجموعة من الوظائف الأساسية. يحتوي فيتامين e، على خصائص المواد المضادة للأكسدة، لهذا فإنه يحمي الجسم…
أكمل القراءة » -
10 أشياء مذهلة يقوم بها فيتامين سي !!
من المعروف أن فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك يعتبر من الفيتامينات المهمة للوظائف والعمليات الحيوية في جسم الانسان و مرتبط بفوائد صحية رائعة. ولكن مع ذلك لا يستطيع جسمك إنتاجه، بل تحتاج إلى تناوله من مصادر خارجية. الاستهلاك اليومي الموصى به لفيتامين C هو 75 ملي جرام للنساء و 90…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه الطبيعية
يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات، وهو مادة ضرورية لصحة الإنسان تساعده على حفظ توازنه الصحي وتكسبه القوة والطاقة للقيام بالوظائف الطبيعية.
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين ب12 وعلاجه بالأعشاب
ينتمي فيتامين ب12 إلى سلسلة فيتامين ب المعروفة، وهو من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان التي تساعده في القيام بمجموعة من العمليات الوظيفية.
أكمل القراءة » -
هل تعاني من نقص فيتامين ب ؟ اليك الحل
يعتبر فيتامين ب مهم جداً لجسم الإنسان ولا يمكن الإستغناء عنه في مختلف مراحل نموه. حيث يعمل على توفير الطاقة والنمو المتكامل لجسم الإنسان.
أكمل القراءة » -
هرمون الاستروجين وعلاج اضطراباته بالأعشاب
يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات لدى النساء خاصة، ويعمل هذا الهرمون على نمو أعضاء من جسم الأنثى. تعرفي على أسباب اضطرابه وطرق علاجه.
أكمل القراءة » -
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل وكيف يتم احتساب النقاط
يعاني الكثير من مشكلة زيادة الوزن أو ما يعرف بالسمنة المفرطة ويبحثون عن طرق للتخلص من زيادة الوزن. تعرف معنا على رجيم النقاط بالتفصيل.
أكمل القراءة » -
وصفات الرجيم للتخسيس وإنقاص الوزن
كثير من الناس يبحث عن أنواع مختلفة من الرجيم وذلك لمعاناته من تطبيق أنواع الرجيم المختلفة بدون فائدة. ستجدون هنا أفضل الحلول للسمنة.
أكمل القراءة » -
الكيتو دايت وما علاقته بالصيام المتقطع_تجارب
الكيتو دايت له فاعلية كبيرة في خفض وإنقاص الوزن بشكل فعال وصحي، كما تتميز حمية كيتو دايت بعدم الشعور بالجوع وعدم احتساب السعرات الحرارية.
أكمل القراءة »
