هرمون الاستروجين وعلاج اضطراباته بالأعشاب

يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات لدى النساء خاصة، وهو عبارة عن مادة كيميائية يتم إفرازها من الغدد الموجودة في الجسم، يعمل هذا الهرمون على نمو وتطور أعضاء وأجزاء معينة من الجسم.

هناك ثلاث مجموعات من الهرمونات وهي:

• هرمونات بروتينية مثل هرمونات الكبد والبنكرياس.
• هرمونات استيرويدية مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
• هرمونات فينولية مثل الادرينالين.

وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم المعلومات عن هرمون الاستروجين واسباب اضطراباته وطرق علاجها.

ما هو هرمون الاستروجين

هرمون الاستروجين أو كما يطلق عليه هرمون الانوثه، وهو عبارة عن هرمون من الهرمونات الجنسية، هذا الهرمون هو المسئول عن ظهور الصفات الأنثوية مثل نعومة الصوت ونمو الثديين وغيرها.

كما يلعب هذا الهرمون مع هرمون البروجسترون دوراً مهماً في تنظيم الدورة الشهرية وفي حدوث عملية الاخصاب وحدوث الحمل.

يختلف مكان إفراز هرمون الاستروجين في الجسم على حسب إذا كانت السيدة حامل ام لا، ففي حالة الحمل يتم إفرازه من المشيمة.

أما في حالة السيدات الغير حوامل أو الفتيات يتم إفرازه من الغدة النخامية الموجودة في منطقة تحت المهاد.

اهمية هرمون الاستروجين للنساء

يوجد هذا الهرمون في كلا من الرجال والنساء ولكن في الرجال يكون بنسبة قليلة مقارنة بالنساء ولذلك نقدم لكم أهميته للنساء:

• مسئول عن حدوث التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على الفتيات في سن البلوغ مثل نمو الثديين، ظهور شعر العانة والابط ونعومة الصوت.
• يلعب دوراً مهماً في بدء حدوث الدورة الشهرية في بداية سن البلوغ وذلك لأنه يتحكم في إنماء بطانة الرحم.
• يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم في المستويات الطبيعية.
• يقي الجسم من إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• المحافظة على صحة العظام بشكل عام وتقويتها.
• تنظيم تناول الطعام وعملية أيض الكربوهيدرات كما يلعب دوراً مهماً في زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.
• يعمل على تنظيم الدورة الشهرية وحدوث الحمل وذلك لأنه يعمل على زيادة سمك بطانة الرحم.
• تحفيز الغدة النخامية وحدوث الإباضة.
• تطوير ونمو الأعضاء التناسلية عند النساء ويعمل على تجهيز الجسم لعملية الحمل.
• تجهيز الجسم للحمل وذلك من خلال ضبط مستوى هرمون البروجسترون.
• يحفز إدرار الحليب في حالة الرضاعة الطبيعية.
• يلعب دوراً مهماً في ضبط الحالة المزاجية، كما يؤثر على الحالة العاطفية والذاكرة.

يمكنك قراءة علاج كل مشاكل الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية >>

اسباب زيادة هرمون الاستروجين

• يحدث ارتفاع في مستوى هذا الهرمون نتيجة لانخفاض مستوى بعض الهرمونات الجنسية الأخرى مثل هرمون البروجسترون أو التستوستيرون.
• يمكن أن يحدث ارتفاع في مستوى هذا الهرمون نتيجة لاستخدام هرمون الاستروجين البديل من مصادر خارجية لعلاج أعراض سن اليأس.
• الإصابة بتكيسات المبايض.
• استخدام بعض أنواع الأدوية مثل الأدوية المنشطة.
• التعود على أنماط غير صحية في الغذاء أو في أسلوب الحياة.

اعراض زيادة هرمون الاستروجين

• حدوث تورم وانتفاخ في الثديين، والشعور بالألم عند لمسهم، كما من الممكن أن يظهر بعض التكتلات أو النتوءات في الثديين.
• نقص الرغبة الجنسية.
• اضطرابات في الدورة الشهرية مع حدوث نزيف.
• الشعور بالقلق والتوتر وظهور بعض نوبات الهلع.
• الصداع.
• برودة الأطراف اليدين والقدمين.
• حدوث تفاقم وزيادة في حدة أعراض المتلازمة السابقة للدورة الشهرية.
• الشعور بالتعب والضعف والاعياء.
• تساقط الشعر.
• حدوث بعض الاضطرابات في الذاكرة.
• حدوث إجهاض إذا كانت المرأة حامل، وعدم الحمل في المستقبل بسبب صعوبة نضج البويضة واندماج الجنين في بطانة الرحم وانغماسه ليكتمل نموه.
• احتباس الماء داخل جسم المرأة.

اقرأ المزيد عن اعراض الحمل المبكرة

علاج زيادة هرمون الاستروجين

بالأعشاب

عشبة نفل المروج

تعتبر عشبة نفل المروج من الأعشاب المفيدة في علاج زيادة هرمون الأنوثه وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الاستروجين النباتي والذي يرتبط بمستقبلات الاستروجين وبالتالي يعمل على خفض إنتاجه.

عشبة كف مريم

على الرغم من أن عشبة كف مريم تعمل على زيادة مستوى الاستروجين ولكن ذلك يحدث في سن اليأس، ولكن نجد أن هذه العشبة تعمل أيضاً على خفض مستوى هرمون الاستروجين بأكثر من طريقة:

• تعمل مباشرة على الغدة النخامية وتمنعها من إفراز الهرمون المنبه للحوصلة وهو الهرمون المسئول عن إفراز الاستروجين.
• تعمل أيضاً على زيادة إفراز هرمون اللوتين وهو هرمون الدماغ وهو المسئول عن إفراز هرمون البروجسترون وبالتالي يعمل على خفض مستوى الاستروجين.

بالنظام الغذائي

• اتباع نظام غذائي صحي وسليم ولا يحتوي على الأكلات الحارة أو الدهنية أو السكرية.
• علاج تكيسات المبايض في حالة الإصابة بتكيسات المبايض.
• ممارسة التمارين الرياضية يومياً وخصوصا التمارين التي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى المبايض.
• الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء.

اسباب نقص هرمون الاستروجين

• يحدث انخفاض في مستوى هرمون الأنوثه بشكل طبيعي بداية من سن الأربعين وذلك بسبب اقتراب المرأة من الدخول في سن اليأس.
• يبدأ هذا الهرمون في الانخفاض التدريجي حتى ينعدم وذلك يعرف ببلوغ سن اليأس.
• يحدث انخفاض في مستوى الاستروجين في حالة الإصابة بفشل المبايض المبكر والذي يحدث نتيجة بعض العوامل الوراثية أو بعض أمراض المناعة الذاتية.
• يحدث أيضاً انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين نتيجة لحدوث اضطرابات في إفراز الغدة النخامية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير.
• الإصابة ببعض أمراض الكلى المزمنة.
• الإصابة بمتلازمة تيرنر وهي متلازمة تؤدي إلى انعدام التبويض وبذلك تكون هذه الفتاة لا تحيض.
• اضطرابات في الأكل أو فقدان الشهية.
• قلة الوزن بشكل مبالغ فيه.
• التعرض للعلاج الكيميائي، هناك بعض الأدوية التي تعمل على خفض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم.
• حدوث بعض المشاكل والاضطرابات في الغدة الدرقية مما يجعلها تنتج هرمون البروجسترون بكميات كبيرة ويؤثر سلباً على كمية الاستروجين.

اعراض نقص هرمون الاستروجين

• حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية وعدم انتظام موعدها، كما من الممكن أن تختفي تماماً.
• الشعور بالألم الشديد عند لمس الثدي.
• حدوث الكثير من المشاكل في المسالك البولية.
• الشعور بالاكتئاب وتقلب المزاج.
• ضعف شديد في العظام مما يسهل عملية حدوث الكسور بالعظام وذلك لأن هرمون الاستروجين يلعب دوراً مهماً في المحافظة على صحة العظام مع الكالسيوم وفيتامين د.
• الشعور بالصداع الشديد، حدوث تفاقم لصداع الشقيقة إذا كانت السيدة تعاني منه.
• الشعور بالتعب والاعياء الشديد.
• فقدان القدرة على التركيز.
• الشعور بالألم الشديد عند الجماع وذلك بسبب نقص الافرازات المهبلية أو ما يعرف بالتشحيم المهبلي الذي يسهل عملية الجماع.
• اضطرابات في النوم.
• جفاف البشرة.
• جفاف في المهبل.
• التعرق الليلي.

علاج نقص هرمون الاستروجين

بالأعشاب

عشبة كوهوش السوداء

• تعتبر عشبة كوهوش السوداء من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ القدم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية وعلاج أعراض سن اليأس وذلك لما لها من دور مهم في عملية رفع مستوى هرمون الإستروجين وذلك بسبب احتوائها على مادة أولية تتحول داخل جسم المرأة إلى هرمون الاستروجين.

عشبة كف مريم

• تعمل عشبة كف مريم على علاج نقص هرمون الإستروجين وذلك من خلال تحفيز الغدة النخامية على إفراز المزيد من الهرمون، ولا يوجد تعارض بين دورها في خفض الرغبة الجنسية وذلك لأن هذا المفعول يبطل في حالة الوصول لسن اليأس.

عشبة الدميانة

• تعتبر عشبة الدميانة من الأعشاب المفيدة جداً في علاج مشاكل الهرمونات الجنسية بشكل عام حيث تلعب دوراً مهماً في ضبط مستوى الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء.
• تلعب عشبة الدميانة دوراً مهماً في علاج نقص هرمون الاستروجين وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الاستروجينات الطبيعية.

بالنظام الغذائي

• تناول الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين ومن أهم هذه الأطعمة الفواكه والخضروات وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ولكن بالحد المعقول وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعد الجسم على استغلال هرمون الاستروجين وبالتالي يقوم الجسم بإفراز هرمونات جديدة جيدة.
• تناول المكملات الغذائية والتي تحتوي على نسب عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن والتي تعزز من إنتاج الجسم لهذا الهرمون ولكن ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل استخدام المكملات الغذائية.
• الحرص على الحصول على قدر كافي من النوم لا يقل عن 6 ساعات وذلك لأن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات يقلل إنتاج هرمون الاستروجين والذي يؤثر بدوره على الوظائف الحيوية.